Tip's Mengatasi rasa Ngantuk

Subyek: Tip's Mengatasi rasa Ngantuk Wed Feb 22, 2012 8:13 am

Ketika sedang asyik-asyiknya anda mengerjakan tugas kuliah atau tugas dari kantor dan seketika itu pula rasa kantuk menyerang. Tentunya konsentrasi anda akan berkurang dengan hadirnya rasa kantuk tersebut, lebih-lebih akan menimbulkan kesalahan dalam tugas anda.

Berikut beberapa tips untuk mengatasi rasa kantuk anda,

1. Istirahatkan Mata

Berlama-lama di depan komputer akan menyebabkan mata anda lelah dan bisa berujung kantuk, untuk itu alihkan pandangan anda dari layar komputer dan istirahatkan sejenak dengan memandang tempat lain.

2. Beranjak sejenak dari tempat duduk

Jika kantuk mulai datang cobalah untuk berdiri dan berjalan-jalan sebentar agar kantuk anda tidak semakin menjadi-jadi.

3. Berbicara dengan rekan kerja

Jika ada rekan kerja di sekeliling anda, cobalah untuk berinteraksi dengan mereka.

4. Buat ruang kerja anda lebih terang

Ruang kerja yang remang-remang akan menimbulkan kantuk lebih cepat, usahakan ruang kerja anda terang benderang.

5. Minum Air dan Cemilan Sehat

Minumlah air putih dan pilihlah cemilan yang sehat, Cemilan sehat dapat meningkatkan energi lebih lama, seperti:Kacang mentega pada kerupuk gandum atau batang seledri, Yogurt dan segenggam kacang-kacangan atau buah segar, Baby carrots dengan saus krim keju rendah lemak.

6. Cuci Muka

Ini adalah jurusyang sering dilakukan orang untuk mengurangi rasa kantuk yang hebat.

7. Pejamkan mata dan tidur sejenak

Jika memang sudah tidak mempan semua tips diatas, jangan dipaksakan, silahkan pejamkan mata anda dan relax, muda-mudahan ketika bangun anda bisa segar kembali…hehehe

sumber: [You must be registered and logged in to see this link.]

» Ini Dia Tips Mengatasi Serangan Serangga Tomcat
» 10 Cara Mendongkrak Rasa Percaya Diri
» Mari Membunuh Rasa Malas Berolahraga, Caranya?
» Mengatasi BSOD pada Windows Xp
» Ini Cara Mengatasi Rambut Kering